Merasa lelah yang tak kunjung hilang meskipun sudah mencoba tidur lebih lama? Dulu rasanya kuat begadang semalaman, besoknya langsung pulih. Sekarang, begadang sebentar saja, rasanya badan langsung drop, konsentrasi buyar, dan butuh berhari-hari untuk kembali fit seperti semula? Jika Anda seorang pria muda yang sering berhadapan dengan tuntutan pekerjaan, sosial, atau bahkan hobi yang membuat […]
Anda adalah tipe orang yang berkomitmen pada kebugaran. Rutin mengunjungi gym, berlari, atau melakukan aktivitas fisik lainnya. Anda tahu manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, belakangan ini, ada perasaan yang mengganjal. Bukannya merasa bugar dan berenergi setelah sesi latihan, Anda malah merasa lelah luar biasa, lesu, bahkan seperti “kosong”. Pemulihan terasa lambat, dan energi […]
Apakah Anda seorang pria yang sudah lama menjalani hidup sendiri? Mungkin karena pilihan, keadaan, atau kesibukan yang tiada henti. Seiring waktu, kesendirian ini kadang membawa tantangan tersendiri. Bukan hanya soal interaksi sosial, tapi juga energi fisik dan mental yang terasa semakin terkuras. Bangun pagi terasa berat, semangat untuk beraktivitas menurun, dan pemulihan setelah lelah butuh […]